Депрессия, как болезненное состояние, известно человечеству со времен Гиппократа, он называл ее меланхолией. Сегодня очевидно, что депрессивное расстройство – многоликий феномен, который требует внимания и лечения. Распространенное определение депрессии описывает устойчивую аномалию в настроении человека, чувства отчаяния, безнадежности и негативное восприятие себя и мира.
Рассмотрим, как может проявляться депрессия и депрессивные состояния, когда нужно обращаться к услугам психолога и какие возможности лечения депрессии в Москве сегодня существуют.
Депрессия по степени выраженности
Депрессивные состояния имеют очень широкий спектр проявлений. От легкой степени, при которой человек может справляться с жизненными обстоятельствами (работа, учеба, отношения) самостоятельно до тяжелых парализующих состояний, вплоть до суицидального риска. В последнем случае важно понимать, что это не просто выраженное чувство печали, а расстройство, которое влияет на работу мозга, телесные процессы, иммунную и нервную системы. И здесь выйти из депрессии помогает и медикаментозная поддержка.
Как же понять, что у вас или близкого человека депрессия?
Признаки депрессии
Страдающий депрессией человек может обнаруживать у себя такие признаки:
- Потеря интереса к ранее любимым занятиям
- Приступы плаксивости
- Чувство беспомощности, слабости
- Суровая самокритика
- Ощущение несоответствия стандартам и ожиданиям
- Безразличие к общению с людьми
- Пренебрежение заботой о себе и своей внешности
- Беспокойство, тревога
- Замедление движений, мыслей, речи
- Неспособность чувствовать удовольствие
- Чувство собственной неполноценности, никчемности
- Повышенная чувствительность к отвержению
- Чувство подавленности
- Изменение сна, аппетита, полового влечения, нарушение памяти и внимания
- Чувство вины
- Суицидальные мысли и планы
Если психическое состояние усугубляется и приобретает все более выраженные проявления, лечение депрессии требует применения антидепрессантов.
Виды депрессивных состояний
- Реакция на жизненные события.
Бывает, что депрессия становится реакцией на внешние события: неудачи в отношениях, расставания, переезды, рождение и взросление детей, потеря работы, резкие изменения привычного образа жизни, болезни, потеря близких и т.д. Когда психика не справляется с задачей горевания, человек погружается в депрессию. В таком случае ему необходима терапия.
- Депрессивное страдание при внешнем благополучии.
Иногда на фоне внешнего благополучия внутренний мир человека наполняется необъяснимыми чувствами тревоги, боли, тоски, одиночества. Тогда невозможность найти причины этих чувств изолирует от близких, социума и наполняет чувством вины и стыда.
Как распознать депрессию у близкого
В беседе депрессия человека проявляется замедленной речью (ранее не характерной), тихим безэмоциональным голосом. Окружающие могут обратить внимание на отсутствие аппетита, нарушение сна, дистанцирование от общения, пониженный фон настроения, плаксивость, тревожное поведение, потерю интереса к тому, что раньше радовало и интересовало.
Родителям детей в возрасте 11-18 лет важно быть особенно внимательными к их эмоциональному состоянию. Часто первые проявления депрессии обнаруживаются именно подростковый период под воздействием гормональной нагрузки и характерных задач развития. Тогда уместно будет получить именно помощь психолога, работающего с подростками.
Иногда люди с депрессией не осознают, что находятся в этом состоянии, а другие не верят в помощь психотерапевтов или опасаются, что кто-то увидит, что с ними что-то не благополучно. Важно знать и донести до человека с депрессией, что лечение депрессии в Москве доступно и осуществляется полностью анонимно: все, что обсуждается в кабинете специалиста, не выходит за его пределы.
Как чувствуют себя близкие рядом с человеком, страдающим депрессией
Одно из самых сложно переносимых проявлений депрессивного расстройства для близких – это дистанцирование родного человека. Если сниженный фон настроения, слабость, плаксивость вызывают желание позаботиться о страдающем, то замыкание в себе может восприниматься окружающими как проявление отвержения и даже предательство.
Близкие перестают понимать причины происходящего, испытывают отчаяние и постоянную тревогу за родного человека. На смену попыткам помочь приходит раздражение, обида и злость, а затем вина. Именно поэтому близким людям также рекомендуется пройти терапию. Работа с психологом даст возможность поддержать себя, избавиться от состояния тревожности и даже стать более надежной опорой для страдающего.
Для лечения депрессивного состояния в Москве в этом случае можно организовать комплексную помощь и дополнить основную работу с болеющим человеком поддерживающими групповыми или индивидуальными психологическими консультациями для членов его семьи.
Когда нужно обращаться за помощью к психологу
Если вы распознали описанное выше в себе или у своих близких, для излечения важно обратиться за помощью. Услуга психолога, психотерапевта или психоаналитика показана и даже необходима при депрессивных состояниях любой степени выраженности. В особенно тяжелых случаях, угрожающих безопасности человека, может потребоваться амбулаторное лечение в психиатрической клинике. Определить такую необходимость вам поможет специалист.
Часто люди, предрасположенные к депрессии, сами того не желая и не осознавая, создают негативные межличностные условия, изолируя себя от возможности социальной поддержки, и тем самым подтверждая и воссоздавая негативное представление о себе и свои страхи, идеи собственной неполноценности, нелюбимости, одиночества. Так человек попадает в замкнутый круг, выбраться из которого возможно с помощью терапии.
Психиатрическая помощь в Москве также как и психотерапия могут быть предоставлены бесплатно, например, в психоневрологическом диспансере по месту прописки или в Московской службе психологической помощи. Также есть возможность организовать для себя или близких платный прием в клинике или психологическом центре. Цена приема психиатра, психотерапевта и психолога будет варьироваться в зависимости от организации и выбранного специалиста. Онлайн консультации по стоимости бывают доступнее, чем очные приемы. Лечение депрессии в Москве доступно и представлено в широком спектре возможностей. Важно подобрать то, что подходит в данный момент в текущих обстоятельствах для страдающего человека.
Особенности лечения депрессивных расстройств
Помощь при депрессии зависит от степени выраженности данного расстройства. Средние и тяжелые случаи требуют как медикаментозной, так и психологической помощи. Больному назначается комплексная терапия. Продолжительность курса лечения депрессии всегда индивидуальна. Если депрессивные проявления менее выражены, подойдет психотерапия. Иногда для облегчения страдающему человеку бывает достаточно небольшого количества встреч с психологом, чаще это относится к людям с довольно устойчивой психикой, которые переживают депрессивное состояние в ответ на какие-то конкретные жизненные обстоятельства.
В лечении депрессии большое значение имеет поддержка родных и близких людей. Особенно если пациент лечился в психиатрической клинике, то после выписки важно дома создать для него благоприятную обстановку, чтобы избежать приступов возбудимости, раздражительности, нервозности.
В зависимости от ситуации терапия при депрессивном расстройстве может включать в себя следующее:
- прием медицинских препаратов, антидепрессантов, транквилизаторов;
- беседы с психологом и психотерапевтом;
- правильный рацион и режим сна;
- отказ от вредных привычек;
- отдых;
- избегание стрессовых ситуаций.
Для улучшения психического состояния важно вовремя обратиться к квалифицированному специалисту, который поможет определить степень выраженности депрессии и алгоритм необходимой помощи.
Помощь психолога при послеродовой депрессии
Послеродовой период характеризуется повышенной уязвимостью к депрессии. Это обусловлено гормональной перестройкой организма женщины, реорганизацией жизненных приоритетов, недостаточной возможностью восстановиться после родового процесса, постоянными тревогами о состоянии новорожденного. Чаще депрессивные проявления ограничиваются «материнской меланхолией» — это относительно мягкое расстройство настроения, которое возникает в первые недели после рождения ребенка, проходит само собой и не требует дополнительной помощи.
Если же депрессивное состояние затягивается и усугубляется, то можно предположить развитие послеродовой депрессии. В этом случае психическим расстройством нельзя пренебрегать, так как это состояние матери будет негативно влиять на развитие ребенка и иметь отложенные долгосрочные последствия.
Женщина находится в особых обстоятельствах после рождения ребенка, когда трудно обратиться за психотерапией из-за особой привязанности к ребенку, невозможности отлучиться даже на один-два часа, плохого физического состояния мамы. Денежный вопрос встает особенно остро в период декрета, и высокая цена психотерапии является дополнительным препятствием.
Несмотря на все ограничения, крайне важно найти доступную форму психологической поддержки, например консультации онлайн позволяют не отлучаться из дома и бывают доступнее по цене. Крайне важное значение имеет поддержка близких, которые могут способствовать и поддерживать женщину в решении обратиться за терапией. Лечение депрессии в Москве предоставляется во множестве различных форм, из которых всегда можно выбрать то, что подойдет даже в самых непростых обстоятельствах.
Не стоит полностью отвергать идею лечения депрессии антидепрессантами, в некоторых случаях они действительно необходимы, и опытный психиатр обязательно поможет подобрать подходящий препарат. Здесь тоже есть разные варианты получения помощи, начиная от государственных учреждений и заканчивая частнопрактикующими психиатрами.
В самых сложных случаях лечение депрессии требует наблюдения женщины в послеродовой период в психиатрической клинике, однако это не частые ситуации, обусловленные необходимостью обеспечения безопасности жизни мамы и ребенка.
