Нужна ли мне психотерапия?
18 поводов обратиться к психотерапевту

Во всем мире психотерапия прочно занимает место в ряду помогающих профессий. И в порядке вещей считается обратиться за помощью к психотерапевту, как при проблемах со здоровьем к терапевту соматическому.

В нашей же стране еще недавно «лечение души» воспринималось, как что-то ненаучное, стоящее в одном ряду с гадалками и экстрасенсами. Но мы стремительно приближаемся ко всему цивилизованному миру, и «лечение словом» постепенно завоевывает доверие, перестает пугать и становится привычным делом.

Но если причины, по которым мы обращаемся к врачам ясны-это физическое страдание, то как понять, что является поводом обращения к психотерапевту? И ответ логичен-страдание психологическое.

Психологическое страдание тесно связано с нашей жизнью, более того, оно часть ее. И если его становится слишком много или его трудно выдерживать, то психологическая помощь нам нужна.

И я решила составить свой список причин и ситуаций, которые точно могут быть поводом для психотерапевтической работы:

1.  Мы чувствуем неясную тревогу, когда внешне все хорошо, но есть ощущение, что жизнь проходит мимо, или живем не своей жизнью;
2. На нас внезапно обрушивается «стихия» и нужна авральная помощь и спасательные работы;
3. Уходят близкие;
4. Мы настолько ранимы, что соприкосновение с реальностью вызывает боль и любая, даже слегка конфликтная, ситуация выводит из равновесия;
5. Невозможно контролировать чувства, они контролируют нас, разрушая отношения;
6. Навязчивые мысли, а порой и действия, преследуют, делая жизнь невыносимой;
7. Возникают фобии и панические атаки;
8. Есть соматические симптомы, не поддающиеся лечению или происхождение которых врачи не могут объяснить, или только успеваем избавиться от одного симптома, а тут же появляется новый;
9. Жизнь и отношения не приносят радости и удовлетворения, и даже теряют смысл;
10. Не желая этого, каждый раз строим деструктивные отношения, приносящие страдания;
11. Есть зависимости, от веществ, от еды, от отношений, от интернета;
12. Общение с детьми превращается в муку;
13. В окружении людей возникает чувство одиночества;
14. Весь лоб уже разбит о пресловутые «грабли», и не понятно откуда они все время возникают;
15. На «чердаке» накопилось столько всего, что уже требуется наведение порядка;
16. Ощущаем, что бегаем по кругу и необходимо его разорвать, чтобы двигаться дальше;
17. На новом этапе жизни появляется необходимость переоценить свои ценности, переосмыслить жизнь, чтобы понять свои потребности и найти пути их удовлетворения;
18. Хочется лучше понять себя, найти свое место в жизни и в обществе и строить зрелые отношения, приносящие радость и удовлетворение.

Конечно, этот список можно продолжать бесконечно. Но, мне кажется, ясно одно, что каждый из нас может оказаться в жизненной ситуации, когда особенно нуждается в поддержке и понимании. И каждый из нас достоин той жизни, о которой мечтает, и которую можно сотворить своими руками под чутким взглядом психотерапевта.

Давайте возьмем жизнь в свои руки!

Психотерапевт Исмаилова Светлана